Нашата Методология: Осъзната Превенция

Фокусираме се върху правилното съчетаване на макронутриентите. Чрез добавяне на здравословни мазнини и фибри към всяко хранене, ние забавяме усвояването на въглехидратите. Това предпазва панкреаса от претоварване и предотвратява резките спадове на енергия, които водят до преяждане.

Превантивен ефект: Поддържане на дългосрочна инсулинова чувствителност на клетките.

Водно-солевият баланс определя скоростта на метаболитните реакции. Учим ви как да разпознавате сигналите за клетъчна дехидратация, които често се бъркат с глад. Оптималното количество чиста вода поддържа обема на плазмата и улеснява работата на бъбреците.

Превантивен ефект: Намаляване на задържането на течности и подпомагане на лимфния дренаж.

Физическата активност трябва да носи полза, а не микротравми. Ние предлагаме нискоинтензивни натоварвания, които укрепват мускулния корсет около ставите, подобряват синтеза на синовиална течност и съхраняват еластичността на ставните връзки.

Превантивен ефект: Защита на гръбначния стълб и коленните стави при намаляване на теглото.

Качественият сън е времето, в което тялото се регенерира на хормонално ниво. Ние анализираме вашите циркадни ритми и ви помагаме да изградите вечерни навици, които стимулират производството на соматотропин — хормонът, отговорен за разграждането на мазнините през нощта.

Превантивен ефект: Контрол над нивата на кортизола (хормона на стреса) и намаляване на висцералното натрупване.

Сърдечно-съдовата система се нуждае от подкрепа по време на промяната на теглото. Чрез въвеждане на храни, богати на омега-3 мастни киселини и калий, подпомагаме здравината на съдовите стени и оптимизираме микроциркулацията.

Превантивен ефект: Облекчаване на сърдечния ритъм и поддържане на здравословен кръвоток.